Lesiones y tratamientos más comunes
En esta página iremos describiendo las lesiones y tratamientos más frecuentes que llegan a nuestra consulta.
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Prevención de lesiones en el corredor amateur
Hoy voy a dar unos consejos que seguramente ya sabréis todos los aficionados al running pero que no esta demás recordarlos. Si se realizan correctamente, evitareis un número importantes de lesiones, visitas al fisioterapeuta y tener parones importantes en la...
Síndrome del dolor miofascial o puntos gatillo
Los puntos gatillo son un conjunto de signos y síntomas que se producen dentro del músculo. Se crea una zona que produce una hiper-irritación dentro de una banda tensa en un grupo de fibras musculares o en la fascia que recubre al músculo. A este foco hiper-irritable dentro de la banda tensa se le denomina punto gatillo miofascial (PGM).
Rotura de fibras
La rotura de fibras es una lesión que suele tener muy buen remedio con tratamientos manuales; la lesión se localiza en el vientre del músculo.
Esguince de tobillo
El esguince de tobillo es una de las lesiones mas típica del pie. La lesión se produce por una distensión brusca de los ligamentos.
Rodilla del corredor
La rodilla del corredor, es el nombre común de la lesión del Tensor de la Fascia Lata, en su inserción distal. Las causas mas lógicas de esta lesión es el movimiento repetitivo de la rodilla en la carrera o en el ciclismo, pero puede aparecer en cualquier deporte, que inflama el tendón por el rozamiento de la cintilla con éste.
Tendinitis del tendón rotuliano
La Tendinitis Rotuliana es una inflamación del tendón distal del músculo cuádriceps, que produce dolor e impotencia funcional al correr, saltar, bajar y subir obstáculos, hacer sentadillas, por encima, prerotuliana, o por debajo de la rótula por la parte anterior de la pierna.
Tendinitis aquilea
La tendinitis del tendón de Aquiles es una inflamación del tendón distál de los gemelos y el sóleo, que produce dolor a la altura del talón del pie, al ponerse de puntillas, cuando se salta, en la carrera de velocidad o de fondo.
Fascitis plantar
La Fascitis Plantar es una inflamación de los músculos de la planta del pie. Es una de las lesiones más invalidantes para el corredor de fondo.